#건강에세이 #피로회복 #직장인건강 #수면의질 #발자취블로그 썸네일형 리스트형 술잔 사이, 피로 사이 — 팔봉이네 집들이에서 배운 것 “3개월의 피로와 통증 끝에, 친구의 집들이에서 우연히 찾은 회복의 순간.팔봉이와 불빛, 그리고 한 잔의 술 사이에서 깨달은 ‘진짜 휴식’의 의미.수면의 질, 피로, 직장인의 건강을 담은 감성 건강 에세이.” 발자취 | 건강 에세이1️⃣ 집들이, 혹은 또 다른 하루의 연장선 오후 3시에 친구 집들이가 있었다.전날 야간 근무를 마치고 집에 도착한 시간은 11시.늦은 아침을 대충 씻고 12시에 그대로 잠에 들었다.알람 소리에 억지로 눈을 떴지만, 머리가 무겁다.요즘 내 수면 시간은 평균 4시간도 채 되지 않는다.잠이 부족하면 가장 먼저 올라가는 게 있다.혈당이다.‘오늘은 마시면 안 되는데…’그 생각이 머리 한구석에 걸려 있었다.그럼에도 나는 세수만 하고, 옷을 걸치고,집 밖을 나섰다.모임 멤버 중 한 명이 .. 더보기 이전 1 다음
