당뇨라면 #편의점당뇨식 #혈당관리 #직장인당뇨 #건면효과 #당뇨식단관리 #식후운동 #혈당스파이크방지 #퇴근길편의점 #당뇨현실조언 썸네일형 리스트형 당뇨약 먹는데 라면 국물까지? 퇴근길 편의점, 혈당 스파이크를 막는 최후의 방어 전략 매일 아침 당뇨약 한 알을 털어 넣으며 하루를 시작한다. 혈당 관리를 위해 점심은 회사에서 적당히 눈치껏 조절하고, 간식도 참아가며 버틴다. 그렇게 전쟁 같은 업무를 마치고 녹초가 되어 퇴근하는 길. 속은 쓰리고 배는 고픈데, 편의점 문을 열어보면 현실은 차갑다. 혈당에 좋다는 샐러드나 김밥은 이미 다 팔리고 없다. 덩그러니 남은 건 '라면' 뿐이다. 삶은 계란이나 씻어 나온 야채? 그런 걸 챙길 여유 따위는 사치인 날이 있다. 간이 테이블이나 구석진 자리에서 빨리 끼니를 때워야 하는데 이것저것 챙길 정신이 어디 있나. 설상가상으로 스트레스가 극에 달한 날은 “오늘은 국물까지 싹 비워야 직성이 풀리겠다” 싶은 위험한 욕구까지 솟구친다. 탄수화물 폭탄인 면발에, 나트륨 덩어리인 국물까지. 당뇨인에게는.. 더보기 이전 1 다음
