발자취블로그 #당뇨식단 #고지혈증식단 #계란섭취량 #건강에세이 #직장인건강 #콜레스테롤관리 썸네일형 리스트형 계란은 죄가 없다! 당뇨·고지혈증 환자가 반드시 피해야 할 ‘계란 섭취 3대 패턴’과 하루 적정량 발자취 | 건강 에세이야근 후 계란말이 앞에서 멈칫한 당뇨·고지혈증 환자의 솔직한 식단 고민. 계란의 오해와 진실, 그리고 혈당/콜레스테롤을 동시에 잡는 3가지 섭취 원칙을 에세이 형식으로 풀어봅니다. (대한고지혈증학회, AHA 권고안 참고)《건강하게 살아남기》 Ep05단순한 계란말이의 질문과 균형의 미학“계란말이, 많이 먹어도 되는 걸까?” 오늘도 어김없이 아침 11시.야간 근무를 마치고 집에 들어오니 몸은 이미 한 번 털린 느낌이고, 위장은 조용히 “뭐라도 넣어 달라”는 신호를 보내고 있었다.주방으로 가는 발걸음은 무겁지만, 그래도 아무거나 먹을 순 없다는 생각. 최소한 영양은 챙겨야 한다는 강박이 나를 또 냉장고 앞으로 끌고 갔다.냉장고 문을 열자 계란 세 알과 잘게 썰어 둔 대파가 눈에 들어왔다... 더보기 이전 1 다음
