사과 #건강 #다이어트 #면역력 #혈당관리 #영양학 #본초강목 #동의보감 #체중관리 #장건강 #항산화 #펙틴 #사과효능 #과일건강 #발자취블로그 썸네일형 리스트형 사과 건강 시리즈 총정리 — 전통 의학부터 최신 영양학까지 사과는 단순한 과일이 아닙니다. 『본초강목』과 『동의보감』에서는 심장·폐 건강에 좋은 약재로 기록되었고, 현대 영양학에서는 혈당 관리·다이어트·장 건강까지 입증된 슈퍼푸드로 주목받습니다. 이번 총정리 글에서는 사과 건강 시리즈 1편부터 5편까지의 핵심을 한눈에 볼 수 있도록 정리했습니다.안녕하세요~ 여러분! 발자취입니다.오늘은 그동안 연재해 온 사과 건강 시리즈 1~5편을 한데 모아 총정리하는 시간을 마련했습니다.이미 아시는 분들도 계시겠지만, 사과는 전통 의학과 현대 영양학을 연결하는 대표적인 과일이에요.그럼 편별 핵심 내용을 순서대로 정리해 보겠습니다.📖 1편. 사과, 전통 의학의 눈으로 본 과일의 왕『본초강목』: 사과는 갈증을 해소하고 소화를 돕는 과일로 기록.『동의보감』: 기침과 열을 가라앉히는.. 더보기 이전 1 다음
