사과는 단순한 과일이 아닙니다. 『본초강목』과 『동의보감』에서는 심장·폐 건강에 좋은 약재로 기록되었고, 현대 영양학에서는 혈당 관리·다이어트·장 건강까지 입증된 슈퍼푸드로 주목받습니다. 이번 총정리 글에서는 사과 건강 시리즈 1편부터 5편까지의 핵심을 한눈에 볼 수 있도록 정리했습니다.안녕하세요~ 여러분! 발자취입니다.오늘은 그동안 연재해 온 사과 건강 시리즈 1~5편을 한데 모아 총정리하는 시간을 마련했습니다.이미 아시는 분들도 계시겠지만, 사과는 전통 의학과 현대 영양학을 연결하는 대표적인 과일이에요.그럼 편별 핵심 내용을 순서대로 정리해 보겠습니다.📖 1편. 사과, 전통 의학의 눈으로 본 과일의 왕『본초강목』: 사과는 갈증을 해소하고 소화를 돕는 과일로 기록.『동의보감』: 기침과 열을 가라앉히는..