지용성비타민 #비타민A #비타민D #비타민E #비타민K #영양소 #항산화 #뼈건강 #고칼슘혈증 #건강정보 #보충제팁 썸네일형 리스트형 기름에 잘 녹는 지용성 비타민, 우리 몸에서 왜 중요할까? [지용성비타민·비타민A·비타민D·비타민E·비타민K] 안녕하세요~ 여러분! 발자취입니다. 😊비타민은 물에 녹는 수용성도 있고, 기름에 녹는 지용성도 있다는 얘기 들어보셨죠? 저도 예전엔 비타민은 다 똑같다고 생각했는데, 알고 보니 지용성 비타민은 우리 몸에 쌓아두고 쓰는 특별한 비타민이더라고요. 오늘은 비타민 A, D, E, K로 대표되는 지용성 비타민에 대해 쉽게 풀어볼게요.1. 지용성 비타민, 어떤 특징이 있을까? (정의와 저장 능력)지용성 비타민은 이름 그대로 지방(기름)에 녹는 성질을 가진 비타민이에요. 이 특징 때문에 우리 몸에서 흡수되고 저장되는 방식이 수용성 비타민과는 완전히 다릅니다.🔍 흡수 과정: 우리가 먹은 음식 속 **지방(기름)**과 함께 섭취해야 소장에서 비로소 흡수가 시작돼요.🏦 저장 능력: 흡수된 후에는 간이나 지방 조직에 .. 더보기 이전 1 다음
