#다식다뇨 #당뇨일기 #감성에세이 #일상기록 #과식반성문 #명절후유증 #건강습관 #마음일기 #먹고후회 #사과두개 썸네일형 리스트형 송편 두 주먹과 사과 두 알, 그리고 내 입의 반성문 《다식 다음, 다뇨》 Ep.1연휴 마지막 날 저녁이었다.늦은 점심을 먹고도 이상하게 허전한 배.배가 고팠다기보단, 허한 기분이었다.딱히 기운이 빠지는 것도 아니고, 당이 떨어지는 것 같지도 않았지만몸은 조용히, 그러나 분명히 ‘무언가’를 원하고 있었다.처음엔 참았다.‘지금 먹으면 안 돼. 이미 충분히 먹었잖아.’스스로를 몇 번이나 설득했다.하지만 냉장고 문은 열렸다.그 안에는 사과가 보였다.“한 개 정도는 괜찮겠지.”사과 하나를 깎아 먹었다.달큰하고 바삭한 맛.입이 기분 좋게 움직이자,'하나 더 먹어도 되지 않을까?'라는 생각이 스며들었다.결국 두 번째 사과까지 사라졌다.📌 잠깐 정보!사과는 당지수(GI)는 낮지만 당분이 높은 과일입니다.한 개에 약 17g의 당이 들어 있으며, 두 개면 밥 한 공기 분.. 더보기 이전 1 다음
