#에세이 #다식다뇨 #감성수필 #스트레스완화 #당뇨관리 #천천히씹기 #마음비우기 #건강루틴 #직장인일기 #마음의당조절 썸네일형 리스트형 마음의 당을 낮추는 법 🌸 《다식 다음, 다뇨》 Ep.4“몸의 혈당은 수치로 조절하지만,마음의 당은 하루의 균형으로 다스린다.”---아침은 늘 전쟁 같다.부랴부랴 티스토리와 네이버 블로그에 글을 올리고,씻고, 밥을 먹고, 출근 준비를 서두른다.늘 비슷한 하루지만,오늘은 이상하게 더 빠듯했다.현관문을 열자한들한들 흔들리는 가을 바람이 얼굴을 스쳤다.버스정류장으로 향하는 길,길가의 코스모스가 가볍게 흔들리고 있었다.가을 햇살 아래 고개를 살짝 숙인 모습이왠지 사람 같다.잠시 걸음을 멈췄다.괜히 기분이 좋아졌다.바람에 흔들리는 그 모습이,바쁘게 흔들리는 내 하루와 닮아 있었다.📖 꽃과 스트레스 완화 효과“꽃이나 식물과 같은 자연 요소를 가까이할 경우,스트레스 호르몬(코르티솔) 수치가 감소하고자율신경의 안정 반응이 촉진됩니다.아침.. 더보기 이전 1 다음
