감성에세이 #일요일일상 #낮잠효과 #음악과커피 #블랙커피 #생활기록 #작은위로 #감성블로그 #일상회복 #당뇨일상 썸네일형 리스트형 커피 한 잔, 그리고 혈당의 미묘한 줄타기 🌸 《다식 다음, 다뇨》 Ep.5“달콤함을 줄였더니 비로소 삶의 향이 느껴졌다.” 달콤한 믹스커피 대신 블랙커피로 하루를 시작한다.당뇨와 함께 살아가며 배운 절제와 여유,그리고 커피 향 속에서 찾아낸 삶의 향기 이야기.☕ 조용한 일요일, 음악과 커피 사이에서 아침, 눈을 뜨면 가장 먼저 드는 생각은 ‘커피 한 잔’.예전엔 믹스 커피를 하루에 열 잔도 넘게 마셨지만,당뇨 진단을 받고 나서는 오전 한 잔, 오후 한 잔이 전부다.아침마다 커피를 마실 때마다 잠시 망설인다.믹스커피 특유의 달콤한 향이 좋지만, 이제는 조심해야 한다. “믹스커피는 한 잔당 평균 5~7g의 당(糖)과 2~3g의 포화지방을 포함해식후 혈당을 일시적으로 높이고 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.반면, 블랙커피는 오히려 혈당 조절에.. 더보기 이전 1 다음
