발자취블로그 #새벽각성 #직장인야식 #단감 #수면의질 #콘센트불빛 #만성피로 #직장인건강 썸네일형 리스트형 퇴근 후 야식 유혹, 단감 두 개 & 새벽 각성 유발하는 콘센트 불빛: 직장인의 수면 부채 극복기 늦은 밤의 허기와 작은 불빛, 그리고 닳아가는 몸의 시계발자취 | 건강 에세이피로한 밤, 감 두 개와 콘센트 불빛이 깨운 몸의 신호를 따라가 본다. 이 작은 신호들은 내 몸의 시계가 얼마나 닳아 있는지를 말해주는 듯했다.멈추지 않는 허기의 악순환: 퇴근길 다짐과 달콤한 유혹오늘도 11시가 넘어서야 집에 도착했다.출근길엔 늘 다짐을 한다. 오늘은 꼭 저녁 챙겨 먹자.하지만 늘 그렇듯, 일 끝나면 귀찮음이 이긴다. 하루 종일 복잡하게 돌아가던 머릿속의 전원을 끄는 것이 세상 무엇보다 급선무다.회사에선 밥보다 커피, 물로 버틴다. 식사 시간이 곧 업무 시간인 날도 많았다. 에너지음료는 아예 안 먹는다. 한때 잠깐 마셨다가 오히려 더 깊은 피로의 늪에 빠진 걸 느꼈다. 몸이 단기적인 폭발 후 더 큰 부채를 요구.. 더보기 이전 1 다음
