세로토닌 #행복호르몬 #우울증 #불면증 #트립토판 #햇빛 #운동효과 #정신건강 #신경전달물질 #건강정보 썸네일형 리스트형 세로토닌 부족 시 나타나는 3가지 신호 🚨 [세로토닌·행복호르몬·우울증] 안녕하세요~ 여러분! 발자취입니다.“아무 이유 없이 기운이 빠지고, 밤엔 잠도 안 오고, 괜히 불안하다…” 이런 경험 있으신가요?저도 겨울철만 되면 무기력해져서 힘들었는데, 원인을 알고 보니 세로토닌이랑 관련이 있더라고요. 오늘은 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌이 부족하면 생기는 신호와 관리 방법을 알려드릴게요.세로토닌, 기본 정의부터 알아보자!세로토닌은 뇌와 장에서 만들어지는 신경전달물질로 흔히 행복 호르몬이라고 불리며,기분 안정수면 리듬 조절식욕·체온 균형 유지같은 여러 기능을 담당해요. 단순히 기분만 좋게 하는 게 아니라, 정신 건강과 신체 리듬 전체에 영향을 주는 중요한 물질입니다. 하지만 이 세로토닌이 부족하면 다음과 같은 증상들이 나타난다고 하네요.1. 기분이 가라앉고 우울해져요세로토닌이 .. 더보기 이전 1 다음
