안녕하세요, 여러분 곁에 소리 없이 발자취만 남기고 가는 발자취입니다 🙂 지난 글에서는 비타민 D 부족이 우리 몸에 어떤 신호를 보내는지 말씀드렸죠.피로, 근육통, 면역력 저하, 탈모 등… 몸이 보내는 경고를 확인했다면, 이제는 마음과 정신의 영역을 들여다봐야 할 차례입니다.혹시 이런 경험 있으신가요?이유 없이 기분이 가라앉는다.사소한 일에도 불안하고 예민하다.밤에 잠이 잘 오지 않는다.많은 분들이 단순 스트레스나 생활 습관 탓이라고 생각하지만, 사실 비타민 D 부족이 깊숙이 관여하고 있을 수 있습니다.1️⃣ 비타민 D와 뇌의 연결 비타민 D는 단순히 뼈 건강을 위한 영양소가 아닙니다.최근 연구에서는 뇌신경전달물질, 특히 세로토닌과 도파민 합성에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌습니다.세로토닌: 행복..