안녕하세요, 여러분 곁에 소리 없이 발자취만 남기고 가는 발자취입니다 🙂지난번에는 “비타민 D: 햇빛, 음식, 보충제 중 무엇이 효과적일까?”라는 주제로, 우리가 어떻게 비타민 D를 얻을 수 있는지 깊이 있게 다뤘죠.그 글을 보신 분들이라면 아마 이런 생각을 하셨을 거예요. “나는 비타민 D가 부족한 걸까?부족하다면 내 몸은 어떤 신호를 보낼까?” 오늘은 바로 그 부분, 비타민 D 부족 증상과 신체의 경고 신호에 대해 이야기하려 합니다.사실 몸은 늘 우리에게 힌트를 주고 있어요. 문제는 우리가 그 힌트를 잘 눈치채지 못한다는 거죠.1️⃣ 만성 피로와 무기력 비타민 D가 부족하면 가장 먼저 나타나는 증상이 지속적인 피로감입니다.아무리 잠을 자도 피곤하고, 휴식을 취해도 개운하지 않은 상태죠.아침에 눈을 ..